环球最资讯丨良好习惯养成活动方案_良好习惯

(资料图)

1、我认为，应该是首先注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠时间，当然还应该保证在10点钟之前睡觉，这是首要的;其次是饮食，多吃粮食，粮食是天地之精华，多吃可以补益精血，适当的吃一些蔬菜、水果;最后就是多缓和运动，注意是缓和，不要剧烈运动。

2、我想有了这三条，应该是就算是良好的生活习惯了。

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